● 相変わらずバレー

木、金と、だいたい毎週バレーだ。

昨日、思い出したようにビリーをやった。
夜中、ふとＤＶＤをかけてみた。
１０分くらいやって暑くてやめた！
そしたら、１時間くらい寝れなくなった・・・夜はやめたほうがいいね。
そして筋肉痛になりました。